Pour ceux et celles qui veulent découvrir la technique. C’est souvent sur les 3 premiers jours qu’on voit le plus de progrès.

Travaillez 2h par jour les jambes et familiarisez vous avec la routine. Combinez avec le stage de souplesse du dos .
Un mix souplesse efficace !

Pour les écarts, les 25h de stage intensif sont nécessaires pour avoir un résultat optimal.

Toutes les infos sur : exstretch.com/decouverte.html

Vendredi 19h-21h : Jambes
Samedi et Dimanche 14h-16h : Jambes et 16h30-19h : Dos