Gérer son stress : 2 jours pour changer
Cette formation vous permettra de :
- Comprendre le processus du stress
- Evaluer votre stress et d’identifier vos facteurs de stress
- Mettre en place des solutions pour vous préserver et vous ressourcer
- Durée : 14h00
Programme (programme détaillé sur demande)
Le stress : définition, mécanisme et conséquences :
– Syndrome général d’adaptation et conséquences physiques, mentales et comportementales
– Les facteurs de stress
Bilan individuel de stress.
Mieux gérer son stress au quotidien :
– Faire évoluer ses stresseurs
– Agir sur les effets du stress :
Méthode pédagogique : Apports théoriques – Questionnaires /bilans – Jeux – Echanges interactifs – Ateliers pratiques – Remise d’un livret de synthèse
Intervenant : Nathalie Capo-Gual, Relaxologue certifiée et thérapeute en santé naturelle en Cabinet, après 22 ans d’expériences de management et de développement des Ressources Humaines en entreprises commerciales et industrielles.
NCSN est un organisme de formation
Tarif 190€ pour les 2 j les 29 septembre & 13 octobre 2018 – 250€ si prise en charge ,
Condition : 6 stagiaires mini, 10 max