Sommeil, Mémoire et Conscience : Comment interviennent-ils ?

Le sommeil fait partie intégrante de notre vie. Nous dormons environ un tiers de notre vie. Lors du sommeil se produisent les rêves. Nous rêvons 1 heure à 2 heures par nuit. Le sommeil a une influence majeure sur notre quotidien. Il influence notamment la mémoire.
La mémoire est également centrale dans notre quotidien. Elle permet, par exemple, de déterminer notre identité. Au cours du sommeil, les souvenirs formés pendant la journées sont réactivés, modifiés et renforcés. 
La mémoire est aussi influencée par notre état de conscience. Lorsque nous sommes centrés sur l’instant présent (pleine conscience), nous mémorisons mieux les événements que lorsque nous pensons à autre chose (mind wandering). 
A l’interface du sommeil et de la conscience se situe le rêve lucide. Il s’agit d’un rêve au cours duquel le rêveur est conscient qu’il est en train de rêver. Le rêveur peut également prendre le contrôle de son rêve. Ces rêves lucides ont également une influence sur le sommeil.